1. No abuses de los dulces?

En épocas del año, como navidad, cuando hay muchas tentaciones: bastones de caramelo, galletas, postres y chocolates. Desgraciadamente, este bufet es tan rico como malo para tus dientes.

Si te lavas los dientes inmediatamente después de comer un buen postre, te aseguras de no exponerlos por mucho tiempo al azúcar.

2. Come con inteligencia

Usa un cascanueces para pelar las nueces, no tus dientes. Si no tienes busca otra cosa para comer. Una mala decisión puede causar mucho daño y dolor.

3. Mantenga una rutina

?Las vacaciones pueden modificar tus hábitos, pero aún así debes asegurarte de cepillarse por lo menos dos veces al día.

Si tienes que salir, llévate un cepillo de dientes y una pasta de dientes para viajes. Así podrás lavarte los dientes en cualquier momento. Ahora que si cepillarse los dientes no es una opción, puedes masticar chicle sin azúcar, esto aumenta la salivación, y ayuda a eliminar los restos de comida.

4. Citas honor

Dejar de asistir a nuestras citas con el dentista o postergarlas, no debe ser una opción. Si nuestro chequeo cae precisamente en los días de fiesta, consideralo como una celebración a tu buena salud bucal.

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