Científicos han estudiado la risa y han obtenido resultados increíbles que benefician el cuerpo humano.

Después de una risa intensa, todo tu cuerpo y músculos se relajan y se disminuye el ritmo cardiaco y la presión sanguínea. Adicionalmente, algunos estudios demuestran que la risa contribuye a disminuir las inflamaciones en personas con artritis reumatoide, ademas de mejorar los niveles de colesterol, reducir el estrés y el dolor.

Se ha demostrado numerosas veces que la risa puede hacerte sentir mejor, pensar mejor y funcionar mejor. Para aprovechar mejor todos los beneficios que te ofrece la risa, te recomendamos realizar los siguientes ejercicios después de una buena carcajada.

• Inhala por la nariz y libera el aire por la boca.
• Respira profundamente utilizando tu estómago y exhala lentamente.
• Levanta los hombros hasta tus orejas y regrésalos a su posición original lentamente. Después, gire suavemente los pies y los codos.