¿Sabías que un pequeño resfriado puede debilitar muchísimo a tu cuerpo?

La mayoría de las veces ignoramos que hemos contraído esta enfermedad y queremos aliviar los síntomas tomando algún medicamento o un baño de vapor, pero sólo logramos reducirlos. Aquí te presentamos algunos consejos que te ayudarán mantenerte sano.

Mantente hidratado

Ingerir mucho líquido ayuda a mantener tus membranas mucosas húmedas, evitando que tu nariz se reseque y que sufras de tos.

Ingiere bebidas calientes

Beber un té con miel es muy útil para aliviar la garganta, así que ya sabes, bebe una taza al día y liberate de la tos. Si ademas quieres repetir la formula, puedes también prepararte un caldo de pollo. Este es un remedio muy conocido para aliviar los síntomas del resfrío.

El vapor es tu amigo

Una ducha caliente es muy buena para liberarte de esa molesta tos. El vapor ayuda a liberarte de toda la secreción nasal. Así mismo, este consejo también es muy útil para combatir alergias.  

Limpia el aire a tu alrededor

Es recomendable no hacer uso de perfumes o rociadores de baño, ya que en algunas personas puede llegar a producir una irritación insoportable, lo cual puede convertir una simple tos en una afección mas complicada.

Conoce la raíz de tu resfriado

Normalmente la tos es provocada por el resfriado común y en la mayoría de los casos desaparece en pocas semanas. Sin embargo en casos muy graves, puede deberse a otros problemas como alguna alergia, asma, o debido a ciertos medicamentos. Siempre es buena idea realizarte estudios para descartar cualquier situación de riesgo.

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