Si todavía no has descubierto el placer y la relajación que puede darte esta actividad, no esperes mas. Coge unos lápices de color busca un mandala en internet, un símbolo budista que representa los fractales del universo y empieza esta auto terapia increíble.

No te preocupes, no te sientes relajado porque te sientes en el kinder. Lo que pasa es que colorear, especialmente con patrones geométricos complejos, puede ser una práctica meditativa, ya que involucra movimiento repetitivo y permitirte desprenderse de los pensamientos estresantes.

En un pequeño estudio publicado en una revista, los sujetos que colorearaban mandalas o patrones repetitivos experimentaban una mayor reducción de la ansiedad que aquellos que pintaban en total libertad.