Hoy, date una palmadita en la espalda por el buen trabajo que has hecho, y olvídate por un momento de lo que esta por venir. Regocijarte en un momento de satisfacción de un trabajo bien hecho es una parte crítica de la reducción de los efectos negativos del estrés. Ayuda a enfocarte de nuevo en las cosas buenas de la vida y no sólo lo negativo o las obligaciones.

Una vez que hayas progresado en tus objetivos, y lo más importante, cuando hayas terminado, comparte tu éxito con un amigo. Disfruta de una comida en tu restaurante favorito. Cómprate algo que te guste. Ya verás como le das un impulso fuerte a tu próximo esfuerzo.