Con respecto al momento óptimo del día para llevar a cabo los ejercicios, los expertos recomiendan que sea en la mañana, antes de hacer cualquier cosa, inclusive antes de comer. El cuerpo consume también azúcar contenido en la sangre durante la noche y una vez que se agota, utiliza el glicógeno del hígado. Esto significa que al llevar hábitos de este tipo estás consumiendo toda la glucosa de tu sistema.

Así que, tanto si el azúcar es una cuestión que te preocupa o simplemente quieres llevar una vida más saludable, estos consejos respaldados por expertos deberían ayudarte a mejorar tu calidad de vida.