Los investigadores analizaron datos recolectados de casi 100.000 mueres durante ocho años, y se dieron cuenta de que aquellas que levantaban pesas, hacían flexiones o ejercicios de resistencia eran menos propensas a desarrollar diabetes tipo 2.

Según dicho estudio, las mujeres que hacían por lo menos 150 minutos de actividad aeróbica y por lo menos una hora de ejercicios de fortalecimiento muscular por semana, tenían un 33% menos de probabilidades de desarrollar diabetes, comparadas con las mujeres inactivas.

De hecho, este estudio refuerza estudios anteriores, donde se había comprobado que los ejercicios de tipo aeróbico regulares, pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y que los ejercicios de fortalecimiento muscular protegen a los hombres contra la diabetes.