Incluso un comentario bienintencionado sobre el peso o los hábitos alimenticios de una persona es probable que ponga en marcha mecanismos de defensa, y que pueda hacer que la persona se sienta escudriñada y juzgada. Básicamente es una forma rápida de bloquear la comunicación.

Incluso si las personas bromean abiertamente sobre su peso, no significa que se sientan cómodas con él. Para algunas personas, el hecho de que se les hable directamente del tamaño de su cuerpo puede desencadenar un trastorno alimentario. Por esa razón, es más útil centrarse en su salud general.

Hay que tener cuidado con la tentación de utilizar las preocupaciones de salud como pretexto para hablar del peso. Hay que analizar bien y planear el motivo por el que se pondrá el tema en la mesa. En realidad, no estamos mintiendo si decimos que el problema es de salud. Al fin y al cabo, no hay nada malo en tener un poco de peso si se tiene buena salud.

No hay que sermonear a los amigos o familiares sobre cuestiones relacionadas con el peso, por lo cargados emocionalmente que pueden estar estos temas. Es arriesgado ponerse a dar consejos. Además, es probable que un problema de peso sea más complejo que una simple cuestión de dieta y ejercicio. Así que la regla de oro es la empatía. Piensa en cómo te gustaría que otra persona se acercara a ti con un tema que es muy delicado para ti.