SOPA DE VERDURAS


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Por EQUIPO ABARREY, 2018©
La sopa de verduras es nutritiva y brinda a tu cuerpo muchísimas propiedades, que solo los vegetales pueden darnos. Prepara esta comida no solo para tus niños, sino para toda tu familia.

Ingredientes

  • 1 zanahoria en cubitos
  • 1 papa en cubitos
  • 1 calabacita en cubitos
  • ¼ de repollo
  • 1 taza de quelites picados
  • 1 cucharada de manteca o aceite
  • ½ taza de chícharos
  • 1 tomate rojo en cubitos
  • 2 ramitas de cilantro picado
  • 2 dientes de ajo
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 ½ de agua

Modo de preparación

En una olla caliente derretimos la manteca o el aceite y freímos por unos 5 minutos la zanahoria, las papas, los quelites, las calabacitas, los chícharos y el tomate. Cuando hayan pasado los 5 minutos agregamos el agua, el repollo, el cilantro, la pimienta, la sal y el ajo.

Dejamos calentar y cuando la sopa suelte el primer hervor, bajamos el fuego a bajo y tapamos la olla y hervimos por 45 minutos. Este platillo se puede consumir como sopa o usar solamente el agua como base para otras sopas o consumirlo como consomé.

?Guisamos la manteca, la cebolla y el ajo, le agregamos el tomate y las verduras. Después agregamos el agua hirviendo y la sal, dejando reposar hasta que se ablande. agregamos cilantro, es preferible que antes de retirar las verduras éstas estén duras para que no se muelan.


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