Guisado de coliflor


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Por EQUIPO ABARREY, 2018©
Si necesitas descansar un poco de las recetas que llevan carne, aquí te puedes encontrar un buen pretexto para hacerlo. Un guiso de coliflor para veganos. Una alternativa sabrosísima con coliflor, apio, zanahoria, cebolla y vino blanco. Todo cocinado en una sabrosa salsa de tomate. Aquí tienes las instrucciones paso a paso.

Ingredientes

  • 1 coliflor troceada
  • 1 vara de apio en rodajas
  • 1/2 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picado
  • 1 zanahoria en cuadritos
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cdta. de tomillo
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • 1 vaso de agua
  • 1 vaso de puré de tomate condimentado
  • Aceite
  • Sal
  • Pimienta

Modo de preparación

En una olla con agua hirviendo y una cucharada de sal agregamos los trozos de coliflor y dejamos que cuezan, pero no completamente, ya que los volveremos a cocinar más adelante. El tiempo aproximado de cocción es de 6 minutos. Una vez pasado ese tiempo retiramos del fuego, escurrimos y reservamos.

En un sartén hondo calentamos el aceite y una vez caliente agregamos la cebolla, el ajo, la cebolla y el apio. Mezclamos bien y freímos por aproximadamente 3 minutos. Una vez pasado ese tiempo agregamos la coliflor, salpimentamos, la hoja de laurel, el tomillo y mezclamos bien mientras seguimos friendo por alrededor de 2 minutos.

Una vez pasado ese tiempo agregamos el vino, el agua y el puré condimentado. Mezclamos bien, tapamos el traste y dejamos hervir. Cuando la coliflor esté en el punto deseado retiramos del fuego y servimos.


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