Ensalada de zanahoria


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Por EQUIPO ABARREY, 2018©
Desde pequeños se nos dice que la zanahoria es buena para la vista, pero sus beneficios no terminan ahí. También equilibra el azúcar en la sangre, ayudan a controlar el peso, a mejorar el sistema inmune, el riesgo de cáncer, la presión sanguínea, además de disminuir el riesgo de sufrir de una enfermedad cardiaca.

Ingredientes

  • 5 zanahorias en julianas
  • 1/2 cebolla en julianas
  • 2 dtes. de ajo finamente picados
  • 1/2 taza de vinagre de manzana
  • 1/2 taza de aceite de maíz
  • 1/2 cdta. de pimienta
  • Cebollita Cambray picada
  • Cilantro o perejil picado
  • 1 cda. de sal

Modo de preparación

Para comenzar vamos a poner en una olla suficiente agua para hervir las zanahorias. Las incorporamos las zanahorias y una vez que haya soltado el primer hervor las dejamos cocer por 15 minutos. Una vez pasado ese tiempo retiramos del fuego, las drenamos y reservamos.

En un recipiente grande colocamos la cebolla, la zanahoria, el ajo, vertemos el aceite, el vinagre, condimentamos con la pimienta, la sal, la pimienta, mezclamos bien cubrimos y llevamos al refrigerador por 1 hora.

Pasado el tiempo, sacamos del refrigerador y espolvoreamos con cebollita Cambray y cilantro o perejil, según nuestra preferencia. Mezclamos bien y ya podemos servir.


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