Ensalada de Nopal


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Por EQUIPO ABARREY, 2018©
Una receta fácil, fresca y saludable. Las pencas de nopal son muy recomendadas ya que son ricas en antioxidantes y constituyen una buena fuente de fibra. Si no los has probado, deberías hacerlo. Cuando están cocidas tienen un sabor similar al ejote, y algunos creen que sabe como los espárragos.

Ingredientes

  • 1 1/2 kg. de nopales limpios y troceados
  • 3 tomates medianos
  • 1/2 cebolla blanca
  • 1/4 de cebolla para cocer
  • 1 manojo de cilantro
  • 250 grs. de queso fresco
  • 1/4 taza de aceite de olivo
  • 1/4 de taza de vinagre
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Modo de preparación

En una olla ponemos los nopales con la media cebolla, un poco del manojo de cilantro, sazonamos con sal, tapamos y calentamos a fuego medio por 15 minutos. No es necesario agregar agua, ya que los nopales contienen mucha. Haciendo esto logramos quitarles toda la baba. Hecho lo anterior, retiramos la cebolla y el cilantro y reservamos.

Picamos la cebolla en julianas, el tomate y el queso en cubitos y el cilantro lo picamos finamente. Para la vinagreta, en un recipiente agregamos el aceite y el vinagre, salpimentamos y batimos bien hasta que emulsione.

En un plato para ensalada incorporamos todos los ingredientes, vertemos la vinagreta y mezclamos bien. Esta ensalada la puedes usar para acompañar tacos y como guarnición para platos de carne.


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